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地區康健中心 · 中西區

中西區地區康健中心

中西區地區康健中心由政府資助，為中西區居民提供健康講座、運動班及工作坊，大部分活動免費。VitaLife 從中心網頁讀取活動：即將舉行 131 個，過往 51 個。

中心資料

大部分活動只限中心會員。名額、費用及安排以中心網頁為準。

篩選（日期）

日期與活動日期重疊便會列出。「今日」至「本月」由今日起計；想看過往活動，請用「由」和「至」。

即將舉行（131）

報名及詳情以中心網頁公布為準。

只限中心會員

學習新知 · 中西區

體重管理計劃 – 營養工作坊 12A/26

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月5日（星期六）14:30–16:00

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只限中心會員

運動健體 · 中西區

動物流運動2612A班 (共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月7日（星期一）16:00–17:00 · 12月14日（星期一）16:00–17:00

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只限本區地區康健中心會員（免費入會）

只限中心會員

學習新知 · 中西區

從飲食打造你的免疫力防護盾

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月7日（星期一）11:00–12:00

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學習新知 · 中西區

膝關節強化訓練2612A班(共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月7日（星期一）14:30–15:30 · 12月14日（星期一）14:30–15:30

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運動健體 · 中西區

智能健身室器械健體體驗班(共兩堂)2612

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月8日（星期二）15:30–17:00 · 12月15日（星期二）15:30–17:00

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運動健體 · 中西區

筋膜放鬆2612A班 (共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月8日（星期二）12:00–13:00 · 12月15日（星期二）12:00–13:00

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學習新知 · 中西區

護心有法：遠離冠心病威脅

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月8日（星期二）15:00–16:00

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運動健體 · 中西區

體重管理計劃 - 運動理論及安全工作坊12/26

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月8日（星期二）19:00–20:15

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運動健體 · 中西區

女士肌力運動2612班(共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月9日（星期三）10:30–11:30 · 12月23日（星期三）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

日常護膝攻略

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月9日（星期三）15:30–16:30

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學習新知 · 中西區

破解血脂膽固醇交通危機

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月10日（星期四）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

破解血脂膽固醇交通危機 (現場直播班)

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年12月10日（星期四）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

膝關節強化訓練2612B班(共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月10日（星期四）10:30–11:30 · 12月17日（星期四）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

體重管理計劃 – 藥物管理工作坊12/26

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月10日（星期四）19:00–20:15

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學習新知 · 中西區

(堅尼地城附屬中心)眼明手快反應燈SC2612A

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年12月11日（星期五）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

(堅尼地城附屬中心)眼明手快反應燈SC2612B

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年12月11日（星期五）14:00–15:00

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學習新知 · 中西區

(堅尼地城附屬中心)眼明手快反應燈SC2612C

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年12月11日（星期五）16:00–17:00

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學習新知 · 中西區

上班族Flexi-bar體驗班2612

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月11日（星期五）18:30–19:30

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學習新知 · 中西區

坐骨神經痛

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月11日（星期五）16:00–17:00

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學習新知 · 中西區

女士墊上瑜珈2612

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月11日（星期五）13:00–14:00

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學習新知 · 中西區

男士墊上瑜珈2612

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月11日（星期五）14:20–15:20

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學習新知 · 中西區

長者社區資源分享

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月11日（星期五）11:00–12:00

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運動健體 · 中西區

預防腰背痛的呼吸與運動(墊上)2612班

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年12月12日（星期六）11:00–12:00

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過往活動（51）

已完結或已不再列出的活動，最近完結的排在前面，只供參考。VitaLife 由 2026年10月20日起保留已完結的活動一年。

已完結

學習新知 · 中西區

常見肩膊痛症

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）14:30–15:30

已完結

運動健體 · 中西區

筋膜放鬆2611A班 (共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）12:00–13:00

已完結

運動健體 · 中西區

認識戶外健身設施講座

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）10:30–11:30

已完結

學習新知 · 中西區

增強腦力量

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月9日（星期一）14:30–15:45

已完結

學習新知 · 中西區

大腦小訓練

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）19:00–20:00

已完結

學習新知 · 中西區

家務陷阱逐個捉

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）10:30–11:30

已完結

運動健體 · 中西區

長者椅上伸展與運動2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）10:30–11:30 · 11月5日（星期四）11:50–12:50

已完結

運動健體 · 中西區

有氧健體運動體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月4日（星期三）15:30–16:30

已完結

學習新知 · 中西區

見焦拆焦

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月4日（星期三）10:30–11:30

已完結

學習新知 · 中西區

認知障礙症與藥物治療

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月3日（星期二）14:30–15:30

資料來源：中西區地區康健中心網頁。

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