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生活靈感文章

安心找活動 · 10 分鐘

認知障礙症長者活動與支援：家屬實用指南

家人確診認知障礙症，可以怎樣安排活動及尋求支援？本文整理認知障礙症的基礎知識、早期徵兆與求診方向、非藥物治療與日常生活考慮，並說明預防方法、社交活動的重要性、情緒支援，以及一項針對出院腦退化症人士的支援計劃。

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安心找活動 · 6 分鐘

長者送飯服務2026：社署家居照顧服務的膳食安排、申請途徑與查詢方向

家中長輩不方便煮食，可從社會福利署的家居照顧服務入手。本文說明體弱長者家居照顧服務與家居支援服務的分別、膳食服務的涵蓋範圍、申請途徑及2026年改名後的正確名稱，並整理查詢送飯安排時要問清楚的幾件事，以及護老者支援與機構上門送飯的補充選擇。

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運動健體 · 6 分鐘

門球入門：球具規格、玩法重點與香港參加途徑

想認識門球？本文整理門球的球具規格（球、球棒、球門與終點柱），並說明中國香港門球總會的長者門球訓練班報名方法、上課地點及注意事項，同時簡介總會的委員架構、義務律師、教練學校推廣要求，以及十五運會和殘特奧會的相關資訊，適合退休人士規劃第一次參加。

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運動健體 · 8 分鐘

公園健身徑與緩跑徑：香港郊野公園及康文署場地使用須知

想在家附近做運動，可留意郊野公園的健身徑及緩跑徑，以及康文署公園和體育館的緩跑設施。本文整理官方資料，說明香港仔健身徑的路線、設施與交通，東涌北公園緩跑徑的位置、開放時間及無障礙設施，天水圍公園健身徑與天暉路體育館室內緩跑徑，並列出運動時的安全指引，包括補水與穿著，方便退休人士按體能及所住地區選擇合適場地。

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安心找活動 · 15 分鐘

長者接送服務：易達巴士、護送及陪診、日間中心會車接送與社區資源怎樣選？

長輩行動不便，外出覆診或參加活動往往需要接送。本文整理易達巴士這類無障礙接載服務的服務對象與醫管局委託關係，說明自費護送及陪診服務、日間護理中心會車接送的例子，並介紹照顧者支援專線182183的資訊、轉介與服務配對，同時說明長者社區照顧服務券計劃的性質、合資格長者的申請途徑與服務選擇，以及相關的交通津貼、日間與住宿暫託服務、安老服務統一評估、低收入家庭護老者生活津貼試驗計劃等安排，並提示向機構查詢收費與藥物安排的要點。

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安心找活動 · 18 分鐘

大灣區退休前要考慮的五件事：廣東計劃、跨境醫療、居住證與日常生活

退休後移居大灣區，廣東計劃的津貼金額、居住日數要求和申請手續有甚麼要注意？跨境求醫、醫療券、自願醫保、居住證與回鄉證又應如何準備？搬遷前應先考慮社會保障、醫療、財務、稅務和居住安排，本文按官方及機構資料整理，並涵蓋肇慶、東莞、惠州等城市的實務資訊。

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運動健體 · 8 分鐘

南涌郊遊徑：5.5公里路線、封閉路段、交通與沿途農田紅樹林景觀

南涌郊遊徑位於新界北區，全長5.5公里、官方需時約2.5小時，綜合難度3星。本文整理路線走向、起點與終點交通（56K及56B小巴、78K巴士、粉嶺站與上水轉車站上車點）、沿途魚塘泥灘紅樹林與鷺鳥景觀、尤德爵士紀念亭與石磴古道、GPX檔案與路線地圖的用途，以及平頂坳至新屋仔一段自2023年9月11日起臨時封閉期間的折返及替代安排，並說明與家樂徑、樹木研習徑的分別，以及與衞奕信徑第九段及第十段的連接走法。

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運動健體 · 12 分鐘

家樂徑是甚麼？與郊遊徑的分別及容易路線推介

家樂徑與郊遊徑有何分別？本文根據漁護署及康文署資料說明家樂徑的特點，介紹大美督、大潭、馬鞍山、川龍、鳳坑、河背水塘、鶴藪水塘及黃石家樂徑的長度、路況與交通，並整理遮蔽度、人氣指數、路面狀況、附近景點及出發前檢查清單。

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結識朋友 · 10 分鐘

長者禮物怎樣選？按類型、用途與實際需要考慮的完整方向

送禮給家中長輩，除了保暖衣物和食品，也可從蜂蜜、手杖及家居安全用品等方向入手，並可留意放大鏡等協助閱讀的實用小工具。本文按用途整理禮物方向，並提醒送禮前先了解長輩的興趣、身體狀況與實際需要，同時說明如何衡量實用性與安全性，以及如何按節日與探訪安排準備禮物包，並提及機構禮品及守護類服務等注意事項。

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安心找活動 · 14 分鐘

長者防騙指南：認清電話、保健品與網戀投資騙案及求助途徑

整理警方及官方防騙資料中的常見騙案手法，包括「猜猜我是誰」電話騙案、假冒平安鐘職員、假冒機構職員、假冒客服套取驗證碼及信用卡資料、健康講座推銷保健品及網戀投資騙案，並說明遇到可疑電話時的「收線、核實、求助」三步、可聯絡的求助途徑（包括防騙易18222）、報警與地區求助方法，以及「防騙視伏器」和「防騙視伏App」的用法。文章亦介紹「智醒防騙」網上自學課程及「銀齡防騙樂無憂計劃」，涵蓋保護個人資料、與家人訂立暗號、提防寶藥黨等街頭騙案，以及照顧者與長者中心可扮演的角色。

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