門球入門：球具規格、玩法重點與香港參加途徑
門球用具規格固定：每套紅白球各5個，紅球印單數號碼、白球印雙數號碼；球棒呈T字型，槌頭與手柄有尺寸範圍。中國香港門球總會舉辦長者門球訓練班，費用全免、先到先得，每課程名額15人，須填妥報名表並於截止前交回指定地址。部分班別已額滿，報名前宜先了解地點與名額。總會由執行委員會管理，設義務律師，並鼓勵教練申請性罪行定罪紀錄查核以配合學校推廣；第十五屆全國運動會及殘特奧會於今年十一月及十二月舉行。
重點摘要
- 門球每套有紅色球及白色球各5個，紅球印單數號碼，白球印雙數號碼。
- 球棒呈T字型，槌頭與手柄有指定尺寸範圍，但重量及材料沒有限制。
- 長者門球訓練班費用全免，每課程名額15人，先到先得。
- 2026年10月至12月課程於多區門球場舉行，報名截止日期為2026年9月28日下午3時。
- 部分班別已額滿，報名前宜先確認名額及地點。
- 總會設義務律師，並鼓勵教練申請性罪行定罪紀錄查核以配合學校推廣。
- 15人每課程名額來源：長者門球訓練班（另開分頁，資料來源：長者門球訓練班）
- 5個每套紅色球數目來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會（另開分頁，資料來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會）
- 7.5cm門球直徑來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會（另開分頁，資料來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會）
- 230g門球重量來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會（另開分頁，資料來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會）
門球是甚麼：從球具認識這項運動
中國香港門球總會網頁指出，門球運動於1986年由黎克信先生從日本引入香港（另開分頁，資料來源：委員會名單- 中國香港門球總會），其後於1992年正式成立香港門球總會，並於2006年命名為中國香港門球總會（另開分頁，資料來源：委員會名單- 中國香港門球總會）。
對退休人士而言，認識門球可以從球具開始。球具規格統一，理解之後有助判斷場地與器材是否合適，也方便日後參加訓練班時更快上手。
門球規格一覽：球、球棒、球門與終點柱
中國香港門球總會網頁詳細列出球具規格。每套門球分為紅色球及白色球各5個（另開分頁，資料來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會），紅色球以白字標誌「1」、「3」、「5」、「7」、「9」單數號碼，白色球則以紅字標誌「2」、「4」、「6」、「8」、「10」雙數號碼。球上數字的高為5cm（另開分頁，資料來源：球具及用品介紹- 中國香港門球總會），球的直徑為7.5cm（上下偏差不超過0.7mm），重量為230g（上下偏差不超過10g），每個球以合成樹脂製成。參加者必須使用經由該會認可的球。
球棒由槌頭及手柄構成，呈「T」字型，重量及材料均沒有限制。槌頭長度為18cm至24cm，形狀為圓柱形，圓形直徑為3.5cm至5cm；手柄長度最少50cm。
每套球門和終點柱包括3個球門和1個終點柱。終點柱直徑為2cm的圓柱體（上下偏差不超過1mm），高度要離地面20厘米。
長者門球訓練班：費用、地點與名額
中國香港門球總會設有長者門球訓練班（另開分頁，資料來源：長者門球訓練班），2026年10月至12月早上8時至10時舉行，課程地點包括鴨脷洲公園門球場、石蔭梨木道公園多用途草場、粉嶺百福田心門球場、馬鞍山遊樂場門球場及車公廟路遊樂場門球場。課程費用全免，先到先得，額滿即止（另開分頁，資料來源：長者門球訓練班），每課程名額15人。
根據該會網頁，鴨脷洲公園A1班及馬鞍山遊樂場D1班已額滿。報名前宜先確認心儀地點及班別是否仍有名額。
訓練班在早上舉行，退休人士可視乎居住地點與交通安排選擇場地。若從未接觸門球，這類入門課程是認識基本球具與場地的好開始。
報名方法與截止日期
有意參加長者門球訓練班的人士，須填妥報名表[F-01]，並於截止日期前交回九龍九龍灣臨興街32號美羅中心一期5樓15室。報名截止日期為2026年9月28日星期一下午3時。
該會提醒，每個課程須獨立填寫一份申請表。由於名額有限且先到先得，建議提早準備及遞交。
如對課程有疑問，可於辦公時間內致電2385 6082（另開分頁，資料來源：培訓課程- 中國香港門球總會）與中國香港門球總會職員聯絡。
總會架構與义务律師
中國香港門球總會由執行委員會管理，現屆執行委員會任期為2024至2027年。現屆主席為陳紹華先生，義務司庫為馬夏英女士，義務秘書為鄭奇建先生，體育幹事為陳玉玲女士。黎克信先生由1998年開始被委任為總裁判及總教練。
該會設有義務律師，由鍾婧薇律師出任，任期至2027年3月31日。這些資料有助了解總會的組織與問責安排。
器材選購與教練資歷小知識
中國香港門球總會售賣多款門球球具，包括室外球、室內球、球棒及槌頭（另開分頁，資料來源：訂購用品- 中國香港門球總會）等。球員號碼布每套5件，可雙面使用。該會網頁顯示室內球門及終點柱目前缺貨（另開分頁，資料來源：訂購用品- 中國香港門球總會），選購前宜先了解供應情況。
此外，由2026-2027年度起，教練及裁判需每年完成一次工作坊才可續牌（另開分頁，資料來源：中國香港門球總會: 主頁）；由2025-2026年度起，教練及裁判每年只需簽署服務合約一次，合約有效期至翌年3月31日。該會亦鼓勵各級教練申請SCRC性罪行定罪紀錄查核，以配合日後的學校推廣活動。
這些安排與學員無直接關係，但可作為理解總會運作及教練資歷要求的背景資料。
大型賽事與義工機會
第十五屆全國運動會（另開分頁，資料來源：中國香港門球總會: 主頁）由廣東、香港、澳門共同承辦，於今年十一月及十二月舉行；全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會（殘特奧會）亦於同期舉行。
中國香港門球總會現正為2026年香港國際門球錦標賽招募義工。該賽事海外隊伍報名截止日期已順延至2026年10月30日，對賽抽籤於2026年11月6日下午4時在該會辦公室舉行。有興趣參與大型活動的退休人士可留意相關招募消息。
下一步：由認識器材到參加訓練班
本文僅整理球具規格與訓練班報名資訊，並未涵蓋比賽規則。有興趣深入認識門球的人士，可先參加訓練班，在教練指導下了解場地設置與基本操作。
退休生活可以逐步建立運動習慣。除了門球，也可參考其他長者運動班或地區活動，按自己的體能與興趣選擇。
報名前緊記核對截止日期、上課時間及地點，並保留報名表副本以便查詢。
常見問題
門球訓練班費用多少？
根據中國香港門球總會網頁，長者門球訓練班費用全免，先到先得，額滿即止。
報名表要交到哪裏？
報名表須於截止日期前交回九龍九龍灣臨興街32號美羅中心一期5樓15室。
每班名額有多少？
根據該會網頁，每課程名額15人。
哪些班別已經額滿？
該會網頁顯示，鴨脷洲公園A1班及馬鞍山遊樂場D1班已額滿。其他班別的名額情況宜向總會查詢。
門球球棒有甚麼規格？
球棒由槌頭及手柄構成，呈「T」字型，重量及材料均沒有限制。槌頭長度為18cm至24cm，形狀為圓柱形，圓形直徑為3.5cm至5cm；手柄長度最少50cm。
總會的義務律師是誰？
根據中國香港門球總會網頁，鍾婧薇律師出任該會義務律師，任期至2027年3月31日。
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