退休後想做義工？現行登記途徑、時數嘉許與選擇機構要點

先弄清楚：現在應去哪裏登記？

不少長輩記得以前可以在社會福利署登記做義工，但這個做法已經改變。社署由1998年開始推廣「義工運動」（另開分頁，資料來源：社會福利署屯門區福利辦事處：社會福利署屯門區義工服務推廣（屯門區議會文件第11/2025號）），經檢討後認為計劃已完成歷史使命，於2021年年底榮休（另開分頁，資料來源：社會福利署屯門區福利辦事處：社會福利署屯門區義工服務推廣（屯門區議會文件第11/2025號））。社署現時仍透過全港11個地區推廣義工服務協調委員會，聯同區內機構和學校推動義工服務，但網頁上沒有個人登記的方法。

現時個人想登記，最直接的是義務工作發展局（義工局）。義工局的「行義香港」（另開分頁，資料來源：義務工作發展局：香港義工團申請資格及手續）網上平台提供一站式的義工登記、招募和配對服務，可以按日期、截止報名時間和名額找活動；想長期參與並記錄時數的話，可以加入「香港義工團」（另開分頁，資料來源：義務工作發展局：香港義工團申請資格及手續）。

如果平日已經常去長者中心，也可以直接問中心有沒有義工小組。下表整理了幾個常見途徑。

• 長者中心怎樣選？

從興趣和時間出發，選擇適合的服務

義工局2023年的調查訪問了611名受訪者，結果顯示65歲或以上的受訪義工平均每月服務22.59小時（另開分頁，資料來源：義務工作發展局、香港恒生大學：2023年香港義務工作調查研究摘要），比51至64歲的13.64小時和30歲或以下的7.52小時都多。可見退休後投入義工服務，時間上往往比在職人士充裕。

同一調查亦指出，受訪者不參與義務工作的首三個原因是缺乏時間（28.4%）（另開分頁，資料來源：義務工作發展局、香港恒生大學：2023年香港義務工作調查研究摘要）、不易找到合適的義務工作（15.0%）和缺乏合適的技能（14.3%）；65歲或以上受訪者認為技能不足是限制的比例達20.7%。其實很多服務並不需要專門技能，關鍵是選對類型。可以先問自己以下幾個問題：

• 喜歡與人傾談：可考慮探訪獨居長者、電話關懷或活動接待。
• 有一技之長：社署地區計劃亦鼓勵參加者以興趣或專長教授或服務他人，例如書法、烹飪或剪髮。
• 想多走動：可選擇戶外清潔、社區導賞或大型活動的場地支援。
• 習慣安靜工作：可負責包裝物資、整理文件或圖書閣等幕後工作。
• 時間不固定：先參加一次性的活動，熟悉後再承諾恆常服務。

• 退休後一星期怎樣安排？

登記香港義工團的步驟

香港義工團接受持香港身份證、年滿6歲的人士申請，沒有年齡上限。個人會費為港幣100元，有效期兩年；年滿65歲長者可享半價，即港幣50元。一般步驟如下：

• 準備香港身份證，決定用網上「行義香港」登記，還是填寫會員申請表格。
• 繳交會費，可用支票、現金、繳費靈、網上銀行、銀行入數或信用卡。
• 等候義工局審批，成為會員後即可在平台報名參加義工活動。
• 不熟悉網上操作，可在星期一至五辦公時間到西營盤的義工服務中心查詢，電話2546 0694。

時數嘉許：服務多少小時會獲表揚？

做義工不是為了獎項，但時數紀錄能讓自己看見付出，也方便日後申請其他服務崗位。現時的「香港義工獎」（另開分頁，資料來源：義務工作發展局：香港義工團義工嘉許）由義工局與政府合辦，按每年1月1日至12月31日的服務時數計算，時數須由香港註冊機構核實及提名；香港義工團會員則在「行義香港」記錄時數，由義工局核實後提名。

50歲或以上人士另有「賽馬會眾心行善常青義工獎」（另開分頁，資料來源：香港義工獎：賽馬會眾心行善常青義工獎（義工時數）），門檻比一般個人獎低，適合剛開始做義工的退休人士。香港義工獎2025共頒發逾46,000個獎項（另開分頁，資料來源：義務工作發展局新聞稿：香港義工獎頒獎禮暨論壇2025頒發逾46,000獎項創新高），較前一年增加逾40%，計劃亦特別鼓勵50歲或以上及首次參與的人士投入義工行列。

加入機構前，先問清楚這幾點

香港義工學會一項關於年長義工的研究發現，年長義工普遍認為平日早上最合適（另開分頁，資料來源：香港義工學會：香港年長人士義務工作研究調查摘要），其次是平日下午五時前；如果每星期都要自付交通費，負擔可能不輕。研究建議機構清楚交代膳食及交通安排、工作性質與體能要求，以及風險管理。報名前，不妨把以下問題記下，直接向負責職員查詢：

• 服務在甚麼日子和時段？每次大約多久？是否需要每星期固定出席？
• 有沒有交通費或膳食津貼？集合地點離家遠不遠？
• 工作需要長時間站立、搬抬或上落樓梯嗎？
• 上崗前有沒有簡介或培訓？遇到問題可以找誰？
• 機構會否在「行義香港」記錄時數，或為義工提名嘉許？
• 活動期間有沒有為義工購買保險？這並非官方規定，但值得了解。

• 看懂活動資料
• 第一次獨自參加活動

經長者中心參與：老有所為活動計劃

社署的「老有所為活動計劃」（另開分頁，資料來源：社會福利署：老有所為活動計劃）自2003年4月起成為常設服務，撥款資助社會服務機構、地區團體和學校舉辦活動，讓長者發揮潛能、貢獻社會。計劃資助的是團體而不是個人，所以長者一般是透過長者中心等受資助機構參與。

2026至2028年度的主題是「銀齡智匯 同創『耆』蹟」，建議的活動包括鄰里互助、跨代義工和探訪院舍長者。想參與的話，可以問附近的長者中心今年有沒有相關計劃；如果同時想學新技能，也可以留意長者學苑的課程，學成後再用來服務別人。

• 長者中心怎樣選？
• 長者學苑課程如何報名？