長者行山路線

按需要找路線

• 易行行山路線 29 條
• 輪椅及無障礙行山路線 6 條
• 3 公里或以下的短途行山路線 29 條

漁護署的難度評級

漁護署把路線分為 5 級。以下是 VitaLife 按每一級給長者的建議：

易行

路程較短、路面平緩，一般適合初次行山或想輕鬆散步的長者。

普通

有一定上落，有行山經驗、能連續步行一小時以上的長者，結伴前往會較安心。

費力

路程較長或上落較多，較適合體力好、經常行山的長者，宜結伴同行。

難行

路段較陡峭崎嶇，一般較適合經驗豐富的行山人士；長者如想挑戰，宜結伴並量力而行。

非常難行

全程長而崎嶇，屬漁護署最高難度，一般較適合經驗豐富的行山人士；長者如想挑戰，宜結伴並量力而行。

以上只供參考，請按自己的身體狀況和經驗決定。

香港島（10）

• 香港仔輪椅徑 未有評級 0.2 公里
• 香港仔自然教育徑 易行 1.2 公里 · 約 1 小時
• 大潭家樂徑 易行 1.6 公里 · 約 1 小時
• 香港仔畔塘徑(下水塘段) 易行 2 公里 · 約 1 小時
• 香港仔畔塘徑 易行 2.5 公里 · 約 1 小時
• 大潭郊野公園(大潭篤水塘)無障礙路線 易行 3.1 公里 · 約 1 小時 30 分鐘
• 薄扶林家樂徑 易行 3.5 公里 · 約 1 小時
• 香港仔郊野公園(香港仔上水塘)無障礙路線 普通 2.9 公里 · 約 2 小時
• 龍脊 費力 4.8 公里 · 約 2 小時 30 分鐘
• 衞奕信徑第二段 費力 6.6 公里 · 約 2 小時 30 分鐘

新界中區（7）

• 馬鞍山家樂徑 易行 0.6 公里 · 約 30 分鐘
• 菠蘿壩自然教育徑 易行 0.8 公里 · 約 1 小時
• 金山家樂徑 易行 1 公里 · 約 30 分鐘
• 鷹巢山自然教育徑 易行 3.2 公里 · 約 1 小時 30 分鐘
• 城門郊野公園(白千層林)無障礙路線 普通 5.7 公里 · 約 2 小時
• 城門畔塘徑 費力 7.5 公里 · 約 3 小時 30 分鐘
• 獅子山歷史徑 難行 7.3 公里 · 約 4 小時 15 分鐘

西貢（9）

• 北潭涌輪椅徑 未有評級 0.6 公里
• 北潭涌自然教育徑 易行 0.9 公里 · 約 30 分鐘
• 蕉坑自然教育徑 易行 0.9 公里 · 約 30 分鐘
• 北潭涌家樂徑 易行 1.4 公里 · 約 45 分鐘
• 橋咀郊遊徑 易行 1.9 公里 · 約 1 小時
• 黃石家樂徑 易行 1.9 公里 · 約 1 小時 15 分鐘
• 北潭郊遊徑 易行 2 公里 · 約 45 分鐘
• 麥理浩徑第一段 費力 10.6 公里 · 約 3 小時 15 分鐘
• 麥理浩徑第四段 非常難行 12.7 公里 · 約 5 小時 15 分鐘

新界北區（8）

• 新娘潭自然教育徑 易行 0.7 公里 · 約 45 分鐘
• 大美督家樂徑 易行 1 公里 · 約 40 分鐘
• 荔枝窩自然步道 易行 1.2 公里 · 約 1 小時
• 鳳坑家樂徑 易行 2 公里 · 約 45 分鐘
• 鶴藪郊遊徑 易行 2.5 公里 · 約 1 小時
• 鶴藪水塘家樂徑 易行 2.5 公里 · 約 1 小時
• 印洲塘郊遊徑 費力 13.2 公里 · 約 6 小時
• 大刀屻郊遊徑 難行 6.3 公里

新界西區（8）

• 川龍家樂徑 易行 0.5 公里 · 約 30 分鐘
• 大帽山家樂徑 易行 0.5 公里 · 約 20 分鐘
• 扶輪公園自然教育徑 易行 0.8 公里 · 約 1 小時
• 荃錦自然教育徑 易行 2 公里 · 約 1 小時
• 河背水塘家樂徑 易行 2.1 公里 · 約 1 小時
• 荃錦至石龍拱 普通 7.1 公里
• 大欖郊野公園(清潭上灌溉水塘)無障礙路線 普通 8 公里 · 約 3 小時
• 大棠至黃泥墩水塘 費力 7.1 公里 · 約 3 小時 30 分鐘

大嶼山（4）

• 地塘仔郊遊徑 易行 2 公里 · 約 45 分鐘
• 分流郊遊徑 易行 2 公里 · 約 1 小時暫時封閉
• 鳳凰徑第三段 難行 4.5 公里 · 約 3 小時
• 鳳凰徑第二段 難行 6.5 公里 · 約 3 小時 15 分鐘

出發前

• 先看天氣：香港天文台天氣警告。酷熱天氣請參考衞生防護中心〈慎防中暑〉。
• 漁護署〈郊遊指引及守則〉列出行山前的準備及安全事項。
• 如遇意外，報上最近標距柱的編號，救援人員便可找到你的位置。
• 部分路段手機訊號較弱：通訊辦〈郊野公園遠足徑流動電話網絡覆蓋〉。
• 郊野樂行〈郊野公園曾發生致命及嚴重意外的高危地點〉。

結伴同行

想找人一起行山？找活動：行山 · 香港長者行山團及參加方法