長者游泳指南：公眾泳池開放時間、設施與泳班報名準備

想在公眾泳池游泳或學游泳，可先了解泳池的開放時段、每周大清潔日及維修期，避免白行一趟。本文以堅尼地城游泳池的官方資料作示範，說明如何閱讀泳池資料頁，並整理報名康文署泳池的途徑，以及選擇游泳班時可留意的重點。

作者：活齡再現團隊責任編輯：Michael Tang發佈日期：2026年10月28日 4 分鐘

先讀懂泳池資料頁：地址、電話與設施

設施方面，該泳池設有副池、訓練池及按摩池等；無障礙設施包括方便通往池面的無阻通道。計劃前往前，可先看清楚自己會使用哪一個池，以及現場是否有需要使用的通道設施。

以堅尼地城游泳池的夏季時間為例，第一節為上午6時30分至中午12時，第二節為下午1時至5時，第三節為晚上6時至10時。中午12時至下午1時，以及下午5時至6時，泳池暫停開放。

換言之，一天之內有三個游泳時段，中間各有約一小時暫停。安排行程時，宜把往返交通與更衣時間計算在內，避免在暫停開放的時段到達。

各泳池的時段不一定相同，其他泳池應以其資料頁所列時間為準。

康文署轄下各公眾泳池每周進行一次大清潔行動，時間為上午10時至第二節開放時段完結為止，泳池會於同日第三節重開。堅尼地城游泳池的大清潔日為逢星期三。

年度維修亦會影響使用：該泳池室內泳池於9月11日至10月31日暫停開放，戶外泳池則於11月1日至翌年4月15日暫停開放。此外，公眾游泳池於農曆年初一至年初三全部暫停開放。

出發前先核對當日是否大清潔日、是否落在維修期，或是否公眾假期暫停開放，是最實際的一步。

堅尼地城游泳池在十一月中至翌年四月中期間，會提供暖水游泳池設施。對於怕冷或習慣在冬季保持運動的退休人士，暖水是選擇泳池時可以留意的一項。

不過，暖水設施的供應期與維修期是兩份不同的時間表，兩者可以重疊，亦可以不一致。閱讀資料頁時，宜把「提供暖水」與「泳池開放」分開理解，並以該泳池當期公布為準。

康文署設有公眾游泳池資料頁，逐個泳池列出地址、電話及開放安排，是查詢單一泳池最直接的起點。想報名參加康文署的康樂活動，則可經 SmartPLAY 康體通辦理；本網站另有文章整理康文署長者運動班由查詢、免費設施到 SmartPLAY 報名的流程，可一併參考。

私營體育會的游泳班屬另一途徑。有體育會表示其游泳班由專業教練指導（另開分頁，資料來源：以最高成本效益，將游泳變成常規專業運動保健康）、長年開辦（另開分頁，資料來源：以最高成本效益，將游泳變成常規專業運動保健康），舊生可享優惠；該會網站亦載有長者游泳注意事項及長者與護老者適用游泳運動的文章。本文不掌握該會最新的收費、年齡或報名細則，有意報讀者應直接向該會查詢。

該體育會的文章提到「參加游泳班要準備帶甚麼」，也設有「長者游泳要留意的10件事」及「長者及護老者適用的運動 – 游泳（另開分頁，資料來源：教練專區）」等主題文章。這些題目可作為報名前後的自助閱讀清單。

本網站沒有足夠的官方資料，逐一列出具體裝備或安全守則，因此不在此硬性規定帶甚麼。較穩妥的做法，是報名前直接向場地或主辦單位查詢裝備要求、程度分班及更衣室安排；如有長期病患或行動方面的顧慮，宜先請教醫護人員。

第一，固定選一個泳池，把它的大清潔日與維修期寫進行事曆，避免當日到達才發現暫停開放。第二，按三節時段安排行程，例如選第一節晨泳，或選第三節晚間時段，並預留暫停開放前後的交通時間。第三，若打算學游泳，先分清康文署場地與私營泳班兩條途徑，再按自己的時間、程度與預算決定。

本網站的活動頁可協助你尋找全港長者及退休人士活動，作為下一步的參考。

公眾泳池一天有幾節開放時間？中間會不會關門？

以堅尼地城游泳池的夏季安排為例，一天分三節：上午6時30分至中午12時、下午1時至5時、晚上6時至10時；中午12時至下午1時及下午5時至6時暫停開放。各泳池時段不同，應以該泳池資料頁為準。

甚麼時候去泳池會遇到大清潔？

康文署轄下各公眾泳池每周進行一次大清潔，時間為上午10時至第二節開放時段完結為止，泳池於同日第三節重開。堅尼地城游泳池的大清潔日為逢星期三。

堅尼地城游泳池冬季有沒有暖水？

該泳池在十一月中至翌年四月中期間提供暖水游泳池設施。同時要留意室內泳池於9月11日至10月31日、戶外泳池於11月1日至翌年4月15日暫停開放，出發前宜先核對。

公眾泳池在農曆新年期間開放嗎？

公眾游泳池於農曆年初一至年初三全部暫停開放。

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