退休人士免費課程：政府資助的興趣班、講座和工作坊去哪裏找

免費課程，可以從哪裏找？

退休後時間多了，不少人想趁機學一門新技能，但又不想花太多錢。其實政府和公營機構有不少長者免費課程、免費興趣班和低收費的選擇，只是資料分散在不同部門的網站，不容易一次看清。

政府網站介紹，大部分政府資助興趣班是免費的，其餘收取象徵性費用或可發還按金。康樂及文化事務署（另開分頁，資料來源：香港政府一站通：政府資助的興趣班）（康文署）、香港旅遊發展局（另開分頁，資料來源：香港政府一站通：政府資助的興趣班）和全港18區區議會，都為不同年齡和背景的人士提供文娛節目和課程。

• 學新嘢活動

六個學習途徑一覽

以下按費用和報名方法，比較退休人士較常用的學習途徑：

康文署：一千多個免費長者活動

根據康文署2026年10月20日的開放數據，以長者為對象、尚未完結的活動共1,118個（另開分頁，資料來源：資料一線通：社區康樂體育活動（SmartPLAY 開放數據）），全部免費。其中677個以抽籤報名，441個可即場參加，適合想先試試的人。

活動以運動和康體為主，但不少都是學一門新技巧，例如八段錦44個、社交舞27個、太極18個。數量最多的是活力長者計劃，共284個；此外還有長者體趣同樂、徒手健體和器械健體等。

抽籤活動須先登記 SmartPLAY 帳戶，一般在每月指定期限內遞交申請，報名翌月的活動，例如4月1至7日申請5月的活動；個別活動另有抽籤期，以活動頁面為準。年滿60歲（另開分頁，資料來源：康文署：康樂活動報名須知（巿區及新界區））報名一般康樂活動和訓練班，亦可享優惠收費。

• 康文署長者運動班的報名步驟

公共圖書館：免費講座和工作坊

公共圖書館定期舉辦有關閱讀、文學、文化和健康生活的講座和工作坊，網站設有「長者活動」標籤，方便查找。內容包括長者健康講座、「樂齡活學」智能手機工作坊和長者資訊科技系列（另開分頁，資料來源：香港公共圖書館：長者資訊科技系列）等。

例如長者資訊科技系列在駱克道公共圖書館舉行，11月14日上午講人工智能應用，11月21日上午講電子錢包的應用與安全。活動以粵語講述，免費入場，但須報名，參加者要自備智能電話。

• 退休後善用公共圖書館
• 長者學手機

藝術和音樂

喜歡藝術的話，康文署轄下的藝術推廣辦事處為公眾提供免費的演講、工作坊和相關活動，政府網站提醒有興趣的人盡早報名。香港視覺藝術中心亦有舉辦課程。最新活動資料，可在政府網站的興趣班專頁連結查看。

想學音樂，可留意康文署音樂事務處適合男女老幼參與的基礎音樂班。這類課程須繳費，學員可經音樂事務處學員網絡管理個人資料和繳付學費，報名前宜先查清楚費用和上課地點。

區議會的地區活動

除了部門的課程，全港18區區議會亦經常舉辦各類活動，例如健康推廣日、綜藝表演和節日慶祝活動，讓街坊認識區內的新鮮事物。查看方法是在區議會網頁選擇所住地區，再按「區議會活動」的連結。

長者中心和長者學苑

住所附近的長者鄰舍中心（另開分頁，資料來源：社會福利署：長者鄰舍中心（2018年10月修訂版）），服務包括健康教育、教育及發展性活動等，對象為60歲或以上的區內長者。中心一般收取會員年費，個別活動另行收費，服務時間為星期一至六上午9時至下午5時。

長者學苑則由學校或專上院校與非政府機構合作開辦，利用課餘時間或週末上課，課程分必修和選修，不設學術資格要求（另開分頁，資料來源：長者學苑計劃簡介）。想報讀長者學苑課程，要留意各學苑的收費和報名安排不同，須向個別學苑查詢。

• 長者中心怎樣選？
• 長者學苑課程如何報名？

想讀正式課程？持續進修基金

如果想報讀較有系統的課程，可留意持續進修基金（另開分頁，資料來源：在職家庭及學生資助事務處：持續進修基金概覽）。基金不是免費課程，而是先付學費、修畢後申請發還部分款項，主要規則如下：

• 資格：開課時年滿18歲並符合居留條件，免入息審查。
• 上限：可不限次數申領，合共最多25,000元（另開分頁，資料來源：在職家庭及學生資助事務處：持續進修基金概覽）。
• 共付：首10,000元資助須自付課程費用的20%，餘下15,000元須自付40%。
• 要求：出席不少於70%的上課時數，並取得整體分數的50%或課程的較高要求。
• 時限：須在成功修畢課程後一年內申領。

報名前的小貼士

免費課程名額有限，報名前可先做好以下準備：

• 先登記 SmartPLAY 帳戶，用「智方便」認證可即時完成，方便報名康文署活動。
• 康文署活動一般在每月指定期限內抽籤，報名翌月的活動，每份申請最多獲分配3項。
• 細看活動頁面是否註明「須報名」或要自備物品，例如圖書館工作坊要自備智能電話。
• 同時報名多個課程時，留意上課時間不要重疊。

• 閱讀活動資料的六項要點