郊野公園輕鬆路線：六條一小時左右的家樂徑

先看懂難度評級

香港現有25個郊野公園和22個特別地區（另開分頁，資料來源：漁護署：郊野公園及特別地區概覽），合共佔地44 842公頃，範圍包括山嶺、叢林、水塘和海濱。根據漁護署資料，2025年前往郊野公園的遊人約有1 100萬人次，主要活動包括遠足、漫步和家庭旅行。對退休人士來說，郊野公園是不用報名、不用付費，又可隨時約朋友同行的好去處。

漁護署「郊野樂行（另開分頁，資料來源：郊野樂行：路徑資訊）」網站以一至五星評定路徑難度（另開分頁，資料來源：郊野樂行：有關遠足），五星最難。一星路線的條件是：長度少於4公里、完成時間約1小時或以下、總攀升不超過100米，而且路面平坦易行。漁護署提醒，評級只供參考，應按個人體能、經驗和身體狀況選擇路徑。如果多年沒有行山，宜由一星路線開始，熟習後才逐步加長路程。

• 郁動吓活動

家樂徑是甚麼？

漁護署「郊野樂行」網站把路徑分為不同類別，其中「家樂徑（另開分頁，資料來源：郊野樂行：路徑資訊）」路程較短，適合一家大小和初次行山的人。網站現時列出13條家樂徑，分佈港島、西貢和新界各區，除上窰家樂徑屬二星外，其餘均屬一星易行。每條路徑的網頁都列明長度、所需時間、遮蔭度和前往方法，部分更可下載路線檔案和小冊子。

預算時間時，漁護署建議在香港可按每小時走平路4公里（另開分頁，資料來源：郊野樂行：有關遠足）、每登高500米再加1小時計算，並宜在日落前兩小時完成當天的行程。以一星路線而言，連休息和拍照，一個上午或下午便足夠。

六條家樂徑比較

以下六條家樂徑全屬一星易行，並可乘巴士或專線小巴前往。「遮蔭」指沿途樹蔭多少，夏天或晴天宜優先選擇遮蔭高的路線。路線和班次資料以漁護署網頁所載為準，出發前請再查閱運輸署或交通機構的最新資訊。

怎樣揀第一條路線？

同樣是一星路線，各有特色。按自己的情況揀選，第一次出行會更順利：

• 怕熱或想多樹蔭：薄扶林、北潭涌、大美督和鶴藪水塘（另開分頁，資料來源：郊野樂行：鶴藪水塘家樂徑）的遮蔭度都屬高。
• 想起點即終點、不用擔心回程：薄扶林和黃石都是去程回程同一個車站；大美督是環迴路線，終點步行約400米便回到總站。
• 想沿途有地方坐下休息：黃石家樂徑沿途起伏甚微，並設有長椅。
• 想看水塘景色：薄扶林水塘是香港第一個水塘，大美督可俯瞰船灣淡水湖，大潭則以觀景台遠眺大潭水塘。
• 留意樓梯和回程距離：鶴藪水塘起點一邊是六十八級樓梯，另一邊是緩坡；大潭家樂徑終點離回程巴士站約2公里（另開分頁，資料來源：郊野樂行：大潭家樂徑），計劃時要預留時間。

• 把郊遊排進每星期的時間表

出發前的準備

短途路線也要做好準備。以下整理自漁護署的郊遊安全指引和衞生防護中心的防暑建議：

• 結伴同行：漁護署建議切勿單獨郊遊（另開分頁，資料來源：漁護署：郊遊安全指引），較理想是四人或以上同行。
• 留下行程：出發前把路線、目的地和同行者資料留給家人或朋友，萬一未能依時回程，他們可以代為求助。
• 留意天氣：出發前查看天文台消息；如天氣變壞，應及早改變計劃或取消。避免在酷熱、濕度高或天氣惡劣時遠足。
• 諮詢醫生：長期病患者，例如有心臟病或哮喘的人士，宜先徵詢醫生意見，才決定是否遠足。
• 防暑：衞生防護中心指長者較易中暑（另開分頁，資料來源：衞生防護中心：夏日炎炎 慎防中暑），戶外活動宜安排在早上或下午較後時間，並帶備足夠的水；如感到頭暈、頭痛、噁心或氣促，應立刻休息和求助。
• 基本裝備：鞋底坑紋較深的鞋、帽、雨具、飲用水、個人藥物、防曬和防蚊用品，以及充好電的手機。

• 第一次參加活動可以怎樣準備？

遇上意外怎樣求助？

漁護署在主要長途遠足徑和所有郊遊徑每500米設有標距柱（另開分頁，資料來源：漁護署：郊遊安全指引），柱上的編號可以幫助救援人員找到你的位置。如遇緊急事故，可致電999或112，清楚說出事故詳情和最近的標距柱號碼或明顯地標。

香港警務處的「HKSOS」流動應用程式可記錄用戶位置，並一鍵連接999報案中心。出發前不妨先在手機安裝，並讓同行朋友知道怎樣使用。此外，切勿在溪澗嬉水；夏天雨季或暴雨過後，更不應涉足溪澗。

想有人帶路？城門的免費導賞

如果想先跟著導賞員走一次，漁護署的城門郊野公園遊客中心（另開分頁，資料來源：Nature in Touch (AFCD): Shing Mun Country Park Visitor Centre Guided Tour）逢星期六、日及公眾假期提供免費公眾導賞，介紹城門的生物多樣性和戰時遺跡。導賞時間為上午10時30分至11時30分或下午2時30分至3時30分。導賞以粵語進行，每團2至20人，在活動開始前15分鐘到詢問處報名，先到先得；農曆年初一、二暫停，天氣惡劣時可能取消。查詢可致電2489 1362。