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地區康健中心 · 中西區

中西區地區康健中心

中西區地區康健中心由政府資助，為中西區居民提供健康講座、運動班及工作坊，大部分活動免費。VitaLife 從中心網頁讀取活動：即將舉行 131 個，過往 51 個。

中心資料

大部分活動只限中心會員。名額、費用及安排以中心網頁為準。

篩選（日期）

日期與活動日期重疊便會列出。「今日」至「本月」由今日起計；想看過往活動，請用「由」和「至」。

即將舉行（131）

報名及詳情以中心網頁公布為準。

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學習新知 · 中西區

墊上瑜珈(禪環)體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月11日（星期三）10:30–11:30 · 11月14日（星期六）10:30–11:30

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學習新知 · 中西區

揀飲擇食有營超市遊 - 附屬中心篇

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年11月11日（星期三）15:00–16:30

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學習新知 · 中西區

Oh-My「肝」！飲食預防代謝性肝病有法

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月12日（星期四）11:00–12:00

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運動健體 · 中西區

智能健身室器械健體體驗班(共兩堂)2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月12日（星期四）10:30–12:00 · 11月19日（星期四）10:30–12:00

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運動健體 · 中西區

耳穴壓豆自我保健體驗-寧神情志篇

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月12日（星期四）14:30–16:00

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學習新知 · 中西區

與腰痛共處．自我管理技巧

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月12日（星期四）19:00–20:00

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運動健體 · 中西區

(堅尼地城附屬中心)徒手肌力運動班SC2611B

中西區地區康健中心（堅尼地城附屬中心）

2026年11月13日（星期五）14:00–15:00

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運動健體 · 中西區

午間有氧運動體驗(高強度)2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月13日（星期五）13:00–14:00

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運動健體 · 中西區

椅上伸展與核心運動班

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月13日（星期五）15:30–16:30

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運動健體 · 中西區

男士有氧運動體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月13日（星期五）11:30–12:30

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學習新知 · 中西區

看得見的未來:糖尿眼講座

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月14日（星期六）12:00–13:00

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學習新知 · 中西區

認識常見阻力器械講座

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月14日（星期六）14:15–15:15

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運動健體 · 中西區

體重管理計劃 - 運動班組11A/26

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月14日（星期六）16:15–17:15

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運動健體 · 中西區

動物流運動2611A班 (共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月16日（星期一）16:00–17:00

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運動健體 · 中西區

女士有氧運動體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月16日（星期一）14:15–15:15

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學習新知 · 中西區

心靈休憩站：流體熊製作

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月16日（星期一）11:00–12:00

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學習新知 · 中西區

上班族墊上瑜珈(禪環)體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月17日（星期二）18:30–19:30

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學習新知 · 中西區

中醫給吸煙人士的健康貼士

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月17日（星期二）15:00–16:00 · 12月4日（星期五）15:30–16:30

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學習新知 · 中西區

抗壓控糖降脂健康新煮意烹飪11

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月17日（星期二）11:00–12:15 · 11月19日（星期四）19:00–20:15 · 11月20日（星期五）15:00–16:15

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學習新知 · 中西區

膝關節強化訓練2611B班(共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月17日（星期二）14:30–15:30 · 11月24日（星期二）14:30–15:30

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過往活動（51）

已完結或已不再列出的活動，最近完結的排在前面，只供參考。VitaLife 由 2026年10月20日起保留已完結的活動一年。

已完結

學習新知 · 中西區

常見肩膊痛症

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）14:30–15:30

已完結

運動健體 · 中西區

筋膜放鬆2611A班 (共2堂)

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）12:00–13:00

已完結

運動健體 · 中西區

認識戶外健身設施講座

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月10日（星期二）10:30–11:30

已完結

學習新知 · 中西區

增強腦力量

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月9日（星期一）14:30–15:45

已完結

學習新知 · 中西區

大腦小訓練

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）19:00–20:00

已完結

學習新知 · 中西區

家務陷阱逐個捉

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）10:30–11:30

已完結

運動健體 · 中西區

長者椅上伸展與運動2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月5日（星期四）10:30–11:30 · 11月5日（星期四）11:50–12:50

已完結

運動健體 · 中西區

有氧健體運動體驗2611

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月4日（星期三）15:30–16:30

已完結

學習新知 · 中西區

見焦拆焦

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月4日（星期三）10:30–11:30

已完結

學習新知 · 中西區

認知障礙症與藥物治療

中西區地區康健中心 (上環主中心)

2026年11月3日（星期二）14:30–15:30

資料來源：中西區地區康健中心網頁。

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